Si vous êtes une personne ultra-pressée qui a peu de temps à consacrer à la relaxation et à la gestion du stress, cet atelier est fait pour vous. Vous allez découvrir une BOITE A OUTILS composée de techniques simples, rapides et puissantes que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien, pour réduire votre stress et vous sentir plus calme et serein(e).
A qui s'adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite mieux gérer son stress dans sa vie personnelle et professionnelle, et ainsi développer plus de sérénité dans son quotidien.
Accessible à tous (à partir de 15 ans).
Quel va être le contenu de l'atelier ?
L’atelier vous permettra :
Avec quels outils ?
Les outils que je vous propose sont adaptés pour être utilisés en cas d’urgence. Ils sont simples, rapides (entre 1 et 10 mn), discrets et faciles à utiliser dans votre vie quotidienne. Basés sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation, et de coaching pour vous permettre de retrouver rapidement votre sérénité.
Où, quand, comment ?
Pour l'atelier en présentiel
Aucun matériel spécifique. Votre seule présence est nécessaire, dans une tenue confortable.
Durée : 2h
- le mercredi 29 janvier 2025 à 14h
- le samedi 1er février 2025 à 9h
Pour l'atelier en visioconférence
Il vous suffira de vous connecter sur votre ordinateur ou votre smartphone via le lien ZOOM, avec une connexion internet stable. Prévoyez un environnement calme où vous pourrez vous installer confortablement et ne pas être dérangé(e).
Durée : 2h
- le lundi 27 janvier 2025 à 17h30
- le vendredi 31 janvier 2025 à 17h30
Pour l'atelier en autonomie
Il vous suffira de vous connecter sur votre ordinateur ou votre smartphone, avec une connexion internet stable dans un 1er temps. Vous pouvez enregistrer les fichiers sur votre ordinateur ou votre téléphone pour les consulter quand vous le souhaitez.
Durée : illimitée
Quels supports vous seront remis ?
Pour l’atelier en Présentiel :
Pour l’atelier en Visio-Conférence :
Pour l’atelier en Autonomie :
Les points forts de cet atelier :
- Atelier ludique et interactif
- Simplicité des outils proposés
- Souplesse et adaptabilité avec les 3 formules d'ateliers possibles (en fonction de vos possibilités)
- Je met un point d'honneur au déroulement des ateliers dans la convivialité, la bienveillance et la détente
- Je vous livre des outils que j'ai moi-même expérimentés et vécus, lors de périodes de stress
- Accès immédiat et illimité aux fichiers
Inscrivez-vous !
Choisissez votre formule pour participer à cet atelier, et rentrez vos informations :
* Conditions de vente *
L’inscription aux ateliers représente un engagement de votre part. Lorsque vous validez votre inscription, une place vous est spécialement attribuée (parmi un nombre limité de places). En cas d’annulation de votre part ou de non-présence à l’atelier, aucun remboursement ne pourra être effectué. Un report sur une date ultérieure pourra toutefois vous être accordé. Bien entendu, si l’atelier devait être annulé de la part de Rouge Aventure, l’intégralité du montant versé vous sera remboursé.
